Co netráví tělo?

Na nejzákladnější úrovni poskytuje jídlo energii potřebnou k udržení srdečního tepu, dýchání, funkce orgánů a základní duševní aktivity. Tělo přestane fungovat po několika minutách bez vzduchu a pár dní bez vody. Dokud jsou řádně hydratováni, lidé mohou přežít 30 až 40 dní bez jídla, Peter Janiszewski, Ph.D. Uvedeno v roce 2011 oficiálním blogem veřejné knihovny věd. Vyhýbání se jídlu nakonec povede k mentálnímu zmatku, extrémnímu hladovění a k zastavení životně důležitých orgánových a metabolických funkcí a následnému úmrtí, pokud se situace neopraví.

Omezení jídla a ztráta hmotnosti

Nejíst může mít za následek pokles hmotnosti, ale pokud je vaším cílem ztráta hmotnosti, vyhladovění sebe sama není způsob, jak to udělat. Podle Národní zdravotní služby, po hladovění strava je neudržitelná a pravděpodobně nafouknout. Zatímco extrémní omezení může vést ke ztrátě hmotnosti, je také pravděpodobné, že způsobí craving a eventuální záchvaty, což může vést k nárůstu hmotnosti. Pokud chcete zhubnout a udržet ji, postupujte podle rozumného plánu omezení kalorií, konzumujte přírodní jídla v mírném množství a mírně cvičit.

Ztráta svalové hmoty

Jedním z běžných účinků příznaků hladovění je katabolismus chudé bílkoviny, což je rozpad svalových vláken pro použití jako energie. To je zvláště výrazné u lidí, kteří netrpí obezitou, takže pokud jste od začátku poměrně štíhlá, ztratíte více svalové hmoty jako důsledek hladovění, než kdybyste měli nadměrný tělesný tuk. John E. Morley, MB, BCh, který napsal v příručce The Merck Manual, řekl v roce 2013, že během hladovění může dojít ke ztrátě 25 až 50 procent původní hmotnosti.

Hormonální poruchy

Extrémní ztráta hmotnosti spojená s hladem může také způsobit vážné narušení endokrinních funkcí nebo normálních vzorků hormonální exprese. Lidé, kteří zažívají hladovění, vykazují zvýšené hladiny stresového hormonu kortizolu – s častějším uvolňováním hormonu a delším účinkem. Různé jiné hormony, včetně pohlavních hormonů a hormonů chuti k jídlu, jsou také značně narušeny během hladovění. Tato porucha může způsobit úzkost, deprese, podrážděnost a únavu u hladově postižené osoby.

Poškození a selhání orgánů

Vyvarování se jídla může také způsobit poškození vašich orgánů av extrémních případech mohou orgány zcela selhat. To je poměrně časté u lidí s poruchami příjmu potravy, jako je anorexie nervosa, u nichž je příjem potravy velmi omezený. Společné komplikace orgánů zahrnují srdeční problémy, jako je zpomalená srdeční frekvence nazývaná brachykardie. Může také dojít k poškození mozku, což má za následek záchvaty, zmatenost a poškození nervu. V pokročilých stádiích hladovění může dojít k selhání více orgánů.